Ok dziękuję ,wiem wiem masz rację

W sanatorium tylko są diety .
Przy mocnym samozaparciu można schudnąć ,tak też to skutkowało u mnie .
Teraz szukam zorganizowanego odchudzania z dietetykiem to wiadomo ,ale z całym programem .
Kiedyś sama sobie podczas pobytów sanatoryjnych taki układałam ,a teraz mnie się nie chce.
Więc chcę gotowiec ,a ja się podporządkuję co do minuty i co do 1 kacal
