Zrzucamy kg na turnusie

[rozanna]

Macie jakieś doświadczenia w zrzucaniu kg na turnusie w sanatorium? Podzielcie się doświadczeniami

[forumowicz]

Witaj Rozanna Ja jak najbardziej.
Po pierwsze zawsze wybieram dietę 1000 cal lub 1200 w zależności jaka dysponują w danym sanatorium.jeśli takowej nie ma proszę o wątrobową ,gdzie nie ma nic smażonego mało tłuszczu.Ale wolę te do 1200 Cal ponieważ tam jest bardzo dobre jedzonko
Ponadto proszę o zapisanie siłowni ,chodzę dużo na orbitreku i bieżni.Pije czerwone wino wytrawne ,a nie piwo .
W tym roku niebawem własnie będę się rehabilitowała i musze się nauczyć pływać ,pierwsze kroki poczyniłam już podczas pobytu 2 lata temu .Chciałabym pograć w tenisa i w bilard wiecej (bilard bardzo lubię)
Nie podjadam miedzy posiłkami (staram się) a jeśli to jakiś kabanosik etc.
Z powodzeniem spada mi co nie co ...... i tak do następnego wyjazdu
Pozdrawiam

[rozanna]

Ja niedługo jadę pierwszy raz do sanatorium. Nawet nie wiedziałam, że można diety wybierać.
Jeśli będzie taka możliwość to też wezmę sobie taką niskokaloryczną lub wątrobową.
Ze sportem to chyba będzie ciężko bo mam nogę po operacji...
Mam plan nic nie podjadać, żadnych słodyczy. Ewentualnie sok pomidorowy i odrobinka wina na dancingu (bo na takie liczę....noga się musi przyzwyczajać).
Ciekawe czy jest szansa na 10kg mniej/ 24 dni.....?

Pozdrawiam