Biegajmy z głową

[administrator]

Zapewne wszyscy już słyszeli o śmierci 37 letniego biegacza po ukończeniu biegu Biegnij Warszawo. Przyczyną zawał serca. Ponieważ sam trochę biegam, chciałbym uczulić tą drogą wszystkich biegających forumowiczów, by nie przesadzili z treningiem. Jeśli zaś jesteście sercowcami to biegajcie ale koniecznie pod kontrolą lekarską. Na pewno ruch w tym bieganie sprzyja sercu ale nie przeciążmy go zbyt mocnym wysiłkiem bez stosownego przygotowania.
Pozdrawiam

[moniczka_wi]

Zdecydowanie, wszystko z umiarem. To nie jedyny przypadek Moich sąsiadów syn też przesadził z bieganiem, a mimo młodego wieku - 35 lat - był już po pierwszym zawale. I dalej trenował. No i niestety - drugi zawał skończył się śmiercią Naprawdę ze sportem też trzeba uważać, zwłaszcza jeśli w organizmie coś się dzieje...

[Sloneczko]

Odkąd zaczęłam chodzić z kijkami doszłam do wniosku, ze nordic walking jest o wiele lepszą formą redukcji wagi, spalania kalorii i dbania o kondycję niż bieganie. Będąc w sanatorium dowiedziałam się, że t chodzenie z kijkami uaktywnia aż 90% mięśni natomiast bieganie tylko 40%. W naturalny sposób zmusza do pracy całą górną część ciała - ręce, ramiona, barki, mięśnie klatki piersiowej oraz kręgosłup. Polecam wszystkim dbającym o kondycję oraz swój wygląd

[jacky6]

Biegałem będąc w przedziale wiekowym 30 - 40.
Nawet przed laty kurując się w Lądku Zdroju czyniłem sobie rundkę aż za Długopole i okrężnie wracałem.
Generalnie tylko od maja do września.
Stopniując dawkę kilometrów...
Corocznie zaczynałem od 2-4 km, nabierając kondycji dochodziłem pod koniec sierpnia do 11 km.
Raz na tydzień.
Ale jakie to było dotlenie organizmu...
Następnego dnia - walka z zakwasami...
minął pewien przedział wiekowy - pozostaje spacer...
w perspektywie z laseczką...
póki co z małż...
...

[medi]

Następny przypadek "szaleństwa" tym razem triathlon ..
http://eurosport.onet.pl/triathlon/zmar ... pile/snse5
Czemu ludzie nie potrafią uprawiać sportu dla samej radości bycia w ruchu ,czemu muszą od razu"bić rekordy" ;"pokonywać własne granice" to jest ....chore

[Suzen]

[ obrazek zewnętrzny ]