Post a dancingi.

[DarekDandys]

oj nie, zumby nie polecam gdyż jest to wytwór marketingu, który składa się z ruchów które mogą naciągnąć Ci mięśnie i uszkodzić stawy, coraz więcej osób się na to łapie, a potem mają problemy, wiem o tym bo sam chodziłem na zajęcia z nauki tańca [link] skąd jestem i tam często spotykałem się z bardzo krytyczną opinią tego stylu od profesjonalnych tancerzy,

[Suzen]

Czy ktoś z Was chodzi na Zumbę i co sądzicie o takiej formie rekreacji,czy ćwiczeń ruchowych? Co prawda trwa dyskusja na temat;post a dancingi, ale Zumba to też taniec przy muzyce.

Ja polecam.Zależy również dużo od instruktora,jego sposobu prowadzenia zajęć i usposobienia.Ważna jest rozgrzewka i na koniec ćwiczenia rozluźniające.
Oczywiście dla mnie ogromne znaczenia ma muzyka ,niby latino,"miksy."

[Ania52]

Suzen, masz rację,że wszystko zależy od instruktora. Ja chodzę na takie zajęcia 3 razy w tygodniu po 1h. Mamy 2 instruktorki,które pracują na zmianę, raz jedna,raz druga. Obydwie profesjonalistki i młode dziewczyny. Choreografię dopasowują do naszych możliwości, zawsze jest rozgrzewka i rozciąganie na koniec. Po trzech tańcach chwila odpoczynku i łyk wody. Uwielbiam taka formę rekreacji.

[lenasto]

Z zumbą zetknęłam sie kilka lat temu na UTW ATW i tak mi zostało do dziś .
Taka form gimnastyki bardzo mi odpowiada , uważam że nie jest męcząca .
Jak sie opanuje kroki , to wszystko idzie jak z płatka . Polecam
Pozdrawiam
https://www.youtube.com/watch?v=viz6EmdY8-Y