Jedzenie kontra tycie

[forumowicz]

odstaw cukier, słodycze i mięso wieprzowe.Cukier zastąp zdrowym tłuszczem,np.avokado,zważ się za pół roku.Ot dieta Maxa

[ZenekM197]

Max, a co zrobić z nalewkami i innymi trunkami
Czy są też do odstawki Oj, ciężko będzie zrezygnować z dobrych trunków

[olka44]

Bezpieczna dawka alkoholu nie powinna przekraczać od jednego do sześciu kieliszków tygodniowo.
Najbardziej doceniane jest czerwone wino. Jednak napoje alkoholowe zawierają dużo kalorii i jako takie powinny być wyeliminowane z diety odchudzającej.

Zenku wybór nalezy do Ciebie....

[dani888]

Max , dzięki za radę ale powiem Ci , że cukier u mnie to minimum , słodycze odstawione , staram się jeść wołowinę , cielęcinę , drób , ryby ale niestety sterydy robią swoje . Fakt , w czasie pandemii za mało ruchu a to jest ważne , wiem. Tyle , że nawet szybki spacer w masce szybko mnie uziemia ( mam POCHP i nie tylko ). Hm..za mało warzyw obecnie jem ale to wszystko chemia i po prostu aż odrzuca .
Olu , dzięki Ci bardzo , zarejestruję się na ten portal i popatrzę ./ Pozdrawiam Was .

[RudaAndzia]

Bezpieczna dawka alkoholu nie powinna przekraczać od jednego do sześciu kieliszków tygodniowo.
Najbardziej doceniane jest czerwone wino. Jednak napoje alkoholowe zawierają dużo kalorii i jako takie powinny być wyeliminowane z diety odchudzającej.

Zenku wybór nalezy do Ciebie....

A podobno alkohol nie ma kalorii jak od razu łączy się go z tańcem, albo ze spacerem w dobrym Towarzystwie

[dani888]

Olciu moja miła a taka naleweczka dla zdrowotności raz w tygodniu też szkodzi ? Np. z aronii....

[olka44]

Witam wszystkich..
Danii, nie jestem tak aktywna jak Ty, po prostu nie mam zbyt wiele czasu ,żeby zajrzeć i na bieżąco odpowiedzieć..sorry.
Danii, jeden kieliszek dziennie nalewki nie zaszkodzi, aroniówka to gdzieś 150 kalorii w 100 g,a już nalewka na miodzie to 300 kalorii, dla porównania np.ciaso francuskie 370 kalorii w 100 g.
Ale moi drodzy to tak na marginesie te moje porównania, przecież nalewki pijemy dla zdrowotności, ale oczywiście z umiarem.
A co do zdrowotności zrobiłam ostatnio nalewkę z czosnku,cytryn i miodu plus spirytus. Czeka na ciężkie czasy , te covidowe. Myślę,że wcześniej czy później zachoruję, w pracy mamy drugi Wuhan.
Trzymajcie się ciepło, rozgrzewajcie się, zdrówka...

[olka44]

..Ruda masz rację, kalorie można spalić, czy to w tańcu czy na spacerze..
Aby spalić np.. 459 kcal należy ćwiczyć:
Bieganie 14 km/h (bardzo szybko) przez 28 minut...
a co to tańców z dobrym tancerzem przez cały wieczór to można spalić kalorie nie tylko alkoholowe, ale i ze śniadanka , obiadu i dobrej kolacji..

[RudaAndzia]

Olka i o to mi chodziło, jak naleweczki to taniec i tylko i wyłącznie w dobrym Towarzystwie
Zastanawiałam się nad tą ilością kalorii, bo jeden kielunio naleweczki i obiadek już jest wykluczony, czyli odchudzanie zapewnione Muszę się nad tym dobrze zastanowić bo oszczędność czasu większa, mniejsze zakupy, a i przyjemniej, cieplej i humor lepszy

[olka44]

Ruda..jak można spalić w tańcu kalorie..to po się ograniczać ,..tylko te nieograniczenia musiały trwać cały rok..żyć tańcem