Turnus odchudzający-dobry gdzie?

[kruszynka]

Nie przymilaj się tak za bardzo

[Sloneczko]

A moze Max ma rację może to głęboki dół?
Mówię ci Kruszynko ..... pakuj walizki i jedziemy

[ZbigniewMax]

Ok dość pisania żartów z mojej strony.
Porada! napiszę Ci co ja zrobiłem w 2017 roku jak ważyłem 93kg,i udało sie zbiłem 11 kg,teraz waże jakieś 84kg.
1.Odstawienie całkowite cukru i słodyczy,dosłownie zero/da się to zrobić/
2.Zastapienie cukru i słodyczy zdrowymi tłuszczami,np avokado/ale musi byc sprawdzone,nie zatruwane/
3.Odstawienie całkowite chleba,bułek
4.Odstawienie całkowite mięsa wieprzowego,można jeść np.Indyka
5.Zupy warzywne ja lubiłem zupę Hipokratesa.
Po około 5 miesiącach wazyłem 81kg
Dobrze było ruszać się około 10 tys kroków dziennie.
Problem jest jeżeli tych rygorów nie da sie zrealizować,wtedy wizyta u dietetyka jest dobrym pomysłem,on Ci rozpisze dietę,dzień po dniu

[ZbigniewMax]

Turnus odchudzający musi być w miejscu ja to nazywam zamkniętym,zorganizowanym,ale co po tym turnusie? wraca się do życia codziennego,i rygor trzeba zachować

[ZbigniewMax]

jest jeszcze bardzo ważne w czasie takiego odchudzania,trzeba badać,poziomy,witamin,minerałów,z tego co pamiętam to wsuwałem duże ilości witaminy B12,Folianu

[kruszynka]

Przecież piszę o co mi chodzi Max
Słoneczko każdy dobry pomysł mile widziany
A teraz jakiś konkretny adres ? Oby nie do Krakowa po awokado z własnego sadu

[ZbigniewMax]

adres do mnie?

[ZbigniewMax]

Słoneczko ma sady,działki,zapewne Cie dobrze nakarmi

[Sloneczko]

taaaa chciałbyś

[Sloneczko]

Jedną działkę, jedną Max