Forum Nasze Sanatorium. Opinie o sanatoriach. Forum o sanatoriach. Forum kuracjuszy.

AgaC pisze:Ja już 3 sezon obserwuję moje sąsiadki, które dzielnie maszerują z kijkami w celu odchudzania.
I 3 sezon jak były grube tak są

Pisząc efektywniejszy nie miałem na myśli odchudzania tylko ogólnie kondycję.
"Dzielnie maszerują"? Czy idą, ciągnąc nogi i kije za sobą i obrabiają wszystkim "tyły".
Od tego jeszcze nikt nie schudł. Można się nabawić tylko "odcisków" na języku.

Myślę, że połażenie z kijkami nawet niefachowe to i tak lepiej niż nic.
Bogutka

I tu się z Bogutką zgadzam w pełnej rozciągłości

Wiem, Zbyszku wiem,ze nie myślałeś o odchudzaniu Tak jakoś przy okazji powiedziałam.
Bogutko, ja myślę,że jeżeli ktoś nie wie jak chudzić prawidłowo, to niech zwyczajnie idzie na spacer. Podziwia przyrodę, słucha śpiewu ptaków, zrelaksuje się. To świetnie wpływa i na zdrowie i na kondycję

AgaC pisze:Ja już 3 sezon obserwuję moje sąsiadki, które dzielnie maszerują z kijkami w celu odchudzania. I 3 sezon jak były grube tak są

Może niewłaściwie się odżywiają?
A może po prostu ich układ hormonalny jest taki a nie inny?
Nie trzeba od razu jednoznacznie oceniać ludzi

A czy ja oceniam?
Napisałam, w jakim celu chodzą z kijkami. I napisałam,ze samo chodzenie nie pomaga. Odnosiło się do efektywności w porównaniu do biegania
Proszę o niedorabianie drugiego dna

A ja myślę, że to chodzenie jednak im pomaga...
To, że z zewnątrz nie widać różnicy nie znaczy, że nie pomaga...
Zmienia im się % udział tkanki tłuszczowej, zwiększa wydolność organizmu...
Bieganie, jeśli Panie mają nadwagę, wcale nie byłoby dla nich takie zdrowe: najpierw trzeba rozpatrzyć kwestię obciążenia stawów i ewentualnie innych chorób ...
Niech sobie te kije ciągają lub pchają - ważne, że się ruszają w granicach swoich możliwości...
Pozdrawiam!

warto pamiętać, że brak ćwiczeń szkodzi. Ale niewłaściwa aktywność fizyczna również może zaszkodzić.

Spacer z kijkami (ciąganymi, pchanymi, noszonymi) raczej Pań nadmiernie nie forsuje
Niech sobie spacerują
Jeśli jeszcze są w wieku dojrzałym to tylko pogratulować zacięcia

Mam sąsiadkę - pani koło 80-tki... Codziennie jedzie autobusem do parku żeby tam pospacerować...
Pewnie ktoś spyta dlaczego autobusem - otóż siły by Jej brakło na tak długi spacer, poza tym porusza się o dwóch kulach, jest po operacji biodra (na drugą czeka)...
Chciałabym mieć tyle motywacji w Jej wieku