Ruch najlepszy dla serca!

[Sloneczko]

Chciałam się pochwalić, ze będąc ostatnio w Iwoniczu przetańczyłam ok.200 godzin na parkiecie. Czy wy wiecie jaki to był ruch najlepszy dla serca? a jaki miły i........ odchudzający Wszystkim polecam

[stada-52]

Brawo Sloneczko wyrazy uznania ja zwykle tańczę ok.60 godz/turnus.
niżej podaję info o spalaniu kalorii w tańcu:
-4 godziny tańca.........................2000kcal,
-10 min szybkiego tańca...................67kcal,
-10 min b.szybkiego tańca...............109kcal,
-15 min tańca w dyskotece...............100kcal.
a np.60 min leżenia.........................80kcal i co kto lubi?

[Sloneczko]

Witaj Stada ...dlatego się dożywiałam plackami po węgiersku i golonkami w kapuście Przy takim spalaniu przyjechałabym jak szpileczka a tak przynajmniej utrzymałam swoją dobrą wage

[violet58]

Był też i rowerek, ale w bardzo ograniczonej formie - doba wypożyczenia 49 złotych. Bardzo żałuję że nie mogłem zabrać swojego roweru - problemy logistyczne
Ścieżki rowerowe w Trójmieście - RE WE LA CJA


Dystans 22.26 km
Czas trwania 2g:04m:38s
Średnia prędkość 10.7 km/h
Max prędkość 26.1 km/h
Kalorie 944 kcal
Nawodnienie 0.48L
Min wysokość 18 m
Max wysokość 76 m
Łącznie w górę 244 m
Łącznie w dół 249 m
Pogoda Słonecznie

Źródło - ENDOMONDO

[stada-52]

Witaj Violet!Byłam w sobotę w Nałęczowie,jakoś tak pustawo było,może wpływ pogody.Wypożyczlnię rowerów będziesz miał w Kardiologu,trasy są przepiękne,dużo zieleni-serce to lubi!
Słoneczko!moje ulubione danko-placki po węgiersku...mniam,mniam

[violet58]

Dzisiaj czynny udział w Łódzkiej Masie Krytycznej....
Mapka poniżej

Dla zainteresowanych - żółta koszulka "lidera" w dolnym lewym rogu ekranu - 4'27" relacji filmowej - to ja
https://www.youtube.com/watch?v=5RrU8jf3NfM

[administrator]

Brawo Violet. Ja po wczorajszej wieczornej jeździe po lesie dziś ciężko wstawałem

[violet58]

Trasa może nie najdłuższa, ale dziurawe jezdnie czuje w nadgarstkach i... może lepiej nie powiem gdzie

[medi]

A mnie właśnie czeka powrót ze Skwierzyny do Skrzynicy tak gdzieś 15km i chyba pod górkę. Ciezko bedzie na skladaczku na dodatek pare ladnych kilometrów po bruku. Stanowczo nie polecam tej trasy . Jutro wracam na trasę na Międzychód

[Sloneczko]

chyba cię lubię ty [email] tu żeś aż przyleciała???? słyszałam,ze twoja miotła się nie sprawdza