Rowerem wzdłuż całego polskiego wybrzeża - 2019
- Felice
- Przyjaciel forum
- Posty: 20153
- Na forum od: 09 sty 2011 10:42
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Rowerem wzdłuż całego polskiego wybrzeża - 2019
Ja mogę Ciebie zaadoptować będzie też i matka
- violet58
- Przyjaciel forum
- Posty: 3204
- Na forum od: 14 sty 2012 20:26
- Oddział NFZ: Łódzki
- Staż sanatoryjny: 14
Re: Rowerem wzdłuż całego polskiego wybrzeża - 2019
Może wymyślisz jakąś ciekawą nazwę naszego przedsięwzięcia i niejako automatycznie zostaniesz Matką Chrzestną
- Felice
- Przyjaciel forum
- Posty: 20153
- Na forum od: 09 sty 2011 10:42
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Rowerem wzdłuż całego polskiego wybrzeża - 2019
Ze słońcem na rower
Z uśmiechem na rower
A może tak mały konkurs na fajną nazwę?
- lawenda
- Przyjaciel forum
- Posty: 1552
- Na forum od: 29 cze 2014 15:01
- Oddział NFZ: Opolski
- Staż sanatoryjny: 5
Re: Rowerem wzdłuż całego polskiego wybrzeża - 2019
- Felice
- Przyjaciel forum
- Posty: 20153
- Na forum od: 09 sty 2011 10:42
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Rowerem wzdłuż całego polskiego wybrzeża - 2019
-
- Przyjaciel forum
- Posty: 580
- Na forum od: 28 lut 2017 14:04
- Oddział NFZ: Śląski
- Staż sanatoryjny: 2
-
- Przyjaciel forum
- Posty: 580
- Na forum od: 28 lut 2017 14:04
- Oddział NFZ: Śląski
- Staż sanatoryjny: 2
- darek
- Przyjaciel forum
- Posty: 7811
- Na forum od: 16 lut 2012 20:21
- Oddział NFZ: Śląski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Rowerem wzdłuż całego polskiego wybrzeża - 2019
A jak u Państwa treningi ?
Ja "Mam zagwarantowany "w pewnej siłowni urządzenie kardio -rower.
Bo Nawet menager śmieje się że zostanie Moim Sponsorem dotyczy Rezerwacji Roweru do spokojnego treningu
Będę musiał chyba umieścić na koszulce logo Siłowni i Menagera
Staram się popracować nad siłą bo wydolność kardio jest w tej chwili bardzo dobra Wydolność serducha na poziomie 26-28%, płucna wbrew pozorom IDEALNA -
a osiągi chyba satysfakcjonujace ]-ostatnio Moja norma to 60 minut -28-29 km -Interwał czyli teren zróżnicowany i w ciągu tych 60 minut 1200 do 1300 kcal.
I najważniejsze mimo tzw żylaków objętość łydki zwiększyła się o 1 cm mięśnia -Natomiast waga Chłopa cały czas jeden poziom i to jest Problem
Dietetycy Normalnie się załamują .
W grudniu w Zabrzu w CSSK będe miał kompleksowe badania bo nie ukrywam że prócz przejażdżki wybrzeżem planuję udział w 1/2 maratonie dla Kardioologicnych w kwietniu a w lipcu triatlon -olimpijski jak Doktorzy dopuszczą
- Asik
- Przyjaciel forum
- Posty: 1858
- Na forum od: 18 wrz 2012 16:05
- Oddział NFZ: Pomorski
- Staż sanatoryjny: 3
Re: Rowerem wzdłuż całego polskiego wybrzeża - 2019
Jeżeli coś mogę podpowiedzieć to zwróćcie, proszę, uwagę, że w Trójmieście początek września to nadal sezon - fakt, mniej intensywny niż w wakacje, ale z noclegami może być problem nie wspominając już o cenach. Dla większej grupy osób można by zarezerwować miejsca np. w Domu Studenckim w Sopocie - tanio, blisko morza, po sąsiedzku z Sanatorium Perła i vis a vis Sanatorium Helios a w nich Kawiarnia Perełka z tańcami.violet58 pisze: ↑21 lis 2018 12:55 Jako się rzekło, lista jest cały czas otwarta. Zarówno dla tych, którzy zdecydują się na przejazd całej trasy bądź tylko któryś z odcinków. Temat z pewnością odżyje na wiosnę, gdy trzeba będzie powoli uzgadniać i uściślać pewne rzeczy. Z przyjemnością dopiszemy Cię do listy i myślę, że to nie tylko moje zdanie.