Zrzucamy kg na turnusie
- rozanna
- Aktywny Kuracjusz
- Posty: 34
- Na forum od: 15 mar 2014 15:21
- Oddział NFZ: Podkarpacki
- Staż sanatoryjny: 1
Zrzucamy kg na turnusie
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Po pierwsze zawsze wybieram dietę 1000 cal lub 1200 w zależności jaka dysponują w danym sanatorium.jeśli takowej nie ma proszę o wątrobową ,gdzie nie ma nic smażonego mało tłuszczu.Ale wolę te do 1200 Cal ponieważ tam jest bardzo dobre jedzonko
Ponadto proszę o zapisanie siłowni ,chodzę dużo na orbitreku i bieżni.Pije czerwone wino wytrawne ,a nie piwo .
W tym roku niebawem własnie będę się rehabilitowała i musze się nauczyć pływać ,pierwsze kroki poczyniłam już podczas pobytu 2 lata temu .Chciałabym pograć w tenisa i w bilard wiecej (bilard bardzo lubię)
Nie podjadam miedzy posiłkami (staram się) a jeśli to jakiś kabanosik etc.
Z powodzeniem spada mi co nie co ...... i tak do następnego wyjazdu
Pozdrawiam
- rozanna
- Aktywny Kuracjusz
- Posty: 34
- Na forum od: 15 mar 2014 15:21
- Oddział NFZ: Podkarpacki
- Staż sanatoryjny: 1
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Jeśli będzie taka możliwość to też wezmę sobie taką niskokaloryczną lub wątrobową.
Ze sportem to chyba będzie ciężko bo mam nogę po operacji...
Mam plan nic nie podjadać, żadnych słodyczy. Ewentualnie sok pomidorowy i odrobinka wina na dancingu (bo na takie liczę....noga się musi przyzwyczajać).
Ciekawe czy jest szansa na 10kg mniej/ 24 dni.....?
Pozdrawiam
- medi
- Przyjaciel forum
- Posty: 8463
- Na forum od: 22 lip 2011 15:26
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 6
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Tak czy siak dla mnie sa to najlepsze diety ,tak jem w domu .Tylko w domku mam mniej ruchu czasami
Jak pływasz to tutaj inwestuj czas ,a koniecznie siłownia.
Pamietaj tylko o jednej zasadzie ,nie wolno forsować kobietkom bardzo organizmu w krótkim czasie ponieważ wystąpi niedobór estrogenów i są potem kwiatki .Przerabiałam już to
Ps przy proszeniu o dietę nie mów lekarzowi że chcesz się odchudzać ,czasami tego stwierdzenia nie lubią.Wola jak powiesz że dbasz o dobre odzywianie.Też spotkałam się z opinia negatywną na stwierdzenie o odchudzaniu i może być kicha.
Re: Zrzucamy kg na turnusie
- Sloneczko
- Przyjaciel forum
- Posty: 24972
- Na forum od: 23 kwie 2013 17:54
- Oddział NFZ: Świętokrzyski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Re: Zrzucamy kg na turnusie
- biedroneczka
- Przyjaciel forum
- Posty: 4423
- Na forum od: 03 sty 2012 09:40
- Oddział NFZ: Łódzki
- Staż sanatoryjny: 8
Re: Zrzucamy kg na turnusie
- medi
- Przyjaciel forum
- Posty: 8463
- Na forum od: 22 lip 2011 15:26
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 6