Zrzucamy kg na turnusie
- Sloneczko
- Przyjaciel forum
- Posty: 24972
- Na forum od: 23 kwie 2013 17:54
- Oddział NFZ: Świętokrzyski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Że też facetowi trza tłumaczyć takie proste sprawy
- ANDY12345
- Super Kuracjusz
- Posty: 14528
- Na forum od: 26 maja 2018 11:42
- Oddział NFZ: Małopolski
- Staż sanatoryjny: 3
Re: Zrzucamy kg na turnusie
- Sloneczko
- Przyjaciel forum
- Posty: 24972
- Na forum od: 23 kwie 2013 17:54
- Oddział NFZ: Świętokrzyski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Zrzucamy kg na turnusie
-
- Pomocny Kuracjusz
- Posty: 82
- Na forum od: 17 lis 2018 02:03
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 2
Re: Zrzucamy kg na turnusie
- darek
- Przyjaciel forum
- Posty: 7819
- Na forum od: 16 lut 2012 20:21
- Oddział NFZ: Śląski
- Staż sanatoryjny: 0
Re: Zrzucamy kg na turnusie
?????????????????/
Alkohol nie Upija
UPIJA pusty brzuch
Alkohol w każdej formie podnosi wage ciała /
Wracając do alkoholu.
Kiedyś zastanawiałem się zjadłem jak Jasiu tą samą kolację i wypiliśmy 1/2 litra 40* alkoholu Ja Umarłem Jaś który miał o 50 kg więcej niż Ja szukał ..kolegów
Prosta zasada jak jesz nie umierasz .
Co do alkoholu i checi obniżenia wagi ciała
Ważne jest aby wyeliminować alkohol -wódka , wina , piwo plus wyeliminować węglowodany wtedy jest SZANSA na obniżenia wagi ciała
- Gabriela
- Super Kuracjusz
- Posty: 331
- Na forum od: 19 kwie 2013 15:00
- Oddział NFZ: Zachodniopomorski
- Staż sanatoryjny: 10
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Wykupiłam karnet na siłownię z sauną IR i co drugi dzień działam. Chciałam na te Herkulesy w parku chodzić ale nie mogę pozwolić sobie na owianie i przeziębienie na chwilę przed Sanatorium.
Ograniczyłam porcje,pilnuję „pór karmienia” zaczęłam więcej pić wody i herbatek.
I niby się wszystko to wie a i tak jest ciężko schudnąć.
Dodam jeszcze ze teraz zamierzam poprosić w sanatorium o dietę 1200 kal. Moze coś drgnie u mnie na wadze
Życzę wszystkim którzy są na diecie żeby im się udało to co zamierzyli zrzucić
Re: Zrzucamy kg na turnusie
wypicie alkoholu też nie tuczy , tuczy picie w dużych ilościach - lampka wina czy delikatny drink w sobotni wieczór na pewno sie sprawia , ze w niedzielę obudzimy się z większą wagą
umiar wskazany we wszystkim
- GIENIA
- Przyjaciel forum
- Posty: 14539
- Na forum od: 18 maja 2016 10:12
- Oddział NFZ: Małopolski
- Staż sanatoryjny: 15
Re: Zrzucamy kg na turnusie
Moje ciuchy też czasami się kurczą , ale staram sie raczej do tego nie dopuszczać ... silna wola , konsekwencja , to moje atuty i przyznam , że skuteczne w walce z nadwagą
W sanatorium natomiast nigdy nie biorę diety , bo czasami są one takie , że trzeba mimo wszystko dokupywać ( o ile jest gdzie )
Moim przepisem na zrzucenie kg na turnusie , jest żadne niedojadanie .... nic , kompletnie nic , i dużo ruchu ....szczególnie szybki popołudniowy ok 3 godzinny spacer , a po kolacji parkietoterapia a po niej tylko woda niegazowana ( ) z cytrynką , najlepiej z lodówki , o ile takowa jest na wyposażeniu .... zazwyczaj zostawiam w sanat 3 - 4 kg ...
Powodzenia
Waldi .... fakt , że umiar jest wskazany we wszystkim
-
- Super Kuracjusz
- Posty: 451
- Na forum od: 07 sie 2013 14:37
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 7
Re: Zrzucamy kg na turnusie
- jania
- Bardzo Pomocny Kuracjusz
- Posty: 171
- Na forum od: 20 paź 2017 15:47
- Oddział NFZ: Lubelski
- Staż sanatoryjny: 9