12 sierpień Wieniec Zdrój ZUS
- iruchna1969
- Aktywny Kuracjusz
- Posty: 35
- Na forum od: 06 wrz 2015 14:55
- Oddział NFZ: Podlaski
- Staż sanatoryjny: 3
12 sierpień Wieniec Zdrój ZUS
-
- Pomocny Kuracjusz
- Posty: 82
- Na forum od: 17 lis 2018 02:03
- Oddział NFZ: Mazowiecki
- Staż sanatoryjny: 2
Re: 12 sierpień Wieniec Zdrój ZUS
Do tego pewnie dadzą ci kąpiel sosnową,to zwykła kąpiel w wannie z dodatkiem paru kropli zapachowych jak możesz poproś o kąpiel perełkową-tutaj będziesz miała non stop bąbelki to poczujesz się trochę jak w jaccuzi.Plus jakieś ćwiczenia w siłowni-najlepiej poprosić o bieżnie gdzie sama regulujesz sobie tempo biegu-ja w kwadrans potrafiłem spalić 140 kalorii przebiegając 2 kilometry.
Zajęcia od poniedziałku do piątku są od 8.30 do nawet 17.30 o tak póznej porze z reguły są kąpiele w wannach w tęczy-w soboty z reguły koło godziny 9.40-10 będziesz miała dwie inhalacje a po obiadku od 13 do 14 gimnastykę oddechową-jednak tutaj zarówno grupa jak i rehabilitanci odwalali manianę (jedni nie prowadzili zajęć bo drudzy przychodzili tylko podbić kartę)potem masz wolne i robisz co chcesz.
Posiłki są od 7-8.20 śniadania,obiady 12-13.20,kolacje 17.30-18.50 jak nie masz autka to do Włocławka jezdzi autobus 11-bilet normalny 2,60zł-tam jest trochę marketów,multikino-ogólnie jednak to szare miasto i dość niebezpieczne i trzeba mieć oczy dookoła głowy.
Lataj często na dyżurkę na 4 piętrze by dowiedzieć się kiedy będzie test sprawnościowy(przez 6 minut idziesz swoim tempem po 30 metrowym korytarzu)oraz spirometrię początkową i końcową.Wszystko to jest po godzinie 15-szczególnie spirometria trwa długo(przy 40 kuracjuszach trwa minimum 2,5 godziny)test zaś szybko idzie bo odbywa się w 2 osobowych parach.
Do tego obowiązkowe edukacje zdrowotne,jak kiedyś byłaś w sanatorium to nic nowego nie dowiesz się,a musisz mieć podpisane zajęcia-szczególnie te o 14.30 są deprymujace bo trwają blisko 2 godziny a potem trzeba swoje odstać w kolejce.Kolejny obowiązek w zusie to terapia relaksacyjna słuchanie w wąskiej sali hutnika muzyczki z płyty ani to relaksujące gdy ktoś obok chrapie lub co gorsze ma nieświeży oddech.
- iruchna1969
- Aktywny Kuracjusz
- Posty: 35
- Na forum od: 06 wrz 2015 14:55
- Oddział NFZ: Podlaski
- Staż sanatoryjny: 3