na kregosłup tylko rower!

[forumowicz]

Zaraz po świętach wytaczam i czyszczę mój rowerek. Codzienna jazda ( dodajmy po typowych wertepach a nie ścieżkach bo tak lubię) niesamowicie ładuje endorfinami. Na kręgosłup jako taki zdecydowanie pływanie.

[lawenda]

Ale z rowerku więcej widać i można dalej dojechać niż dopłynąć. Pozdrawiam rowerowych fanów.

Po dłuższych wyprawach rowerowych kręgosłup daje sygnały że przeholowałam, ale czego się nie robi dla innych przyjemności.

[sergio_1 2 3 4]

Nie no ale tak na serio pływanie zdrowsze dla kręgosłupa to fakt. Ale póki można , puki wiatr w płucach hula, rower dobry na wszystko, na wszystkie nasze małe i duże smuteczki Swoboda ,wiosenne powietrze ,przyroda wokół . Na rowerze czuję bardziej i wiosnę i to co wokół. I świat wiruje i zaraz jest raźniej jak mkniesz na swoim rowerze przez las , przez otaczająca nas przyrodę. Wszelkie troski odchodzą jesteś wolny i inaczej zaraz patrzę na świat . Po prostu świat się śmieje do nas i my stajemy się radośni i tą radość rozdajemy innym..... eh rower sami wiecie jak jest jak się lubi jeździć ...

[lawenda]

Sergio_1234, nic dodać, nic ująć.

[sergio_1 2 3 4]

Rower jasne lawenda , ale jakby dodał jeszcze do tego wszystkiego - góry to chyba był by komplet. Takie dopełnienie z możliwością wymiany na przemian z morzem ( tutaj niech każdy wstawi to co lubi , kocha ) .

[lawenda]

Jak już tak się rozmarzyliśmy, to dodam, że jak dla mnie, to zimą góry a wiosną i jesienią morze.

[sergio_1 2 3 4]

lawenda ok zgodzę się , ale dodam góry latem i jesienią na zmianę z morzem . I zostawmy już tak .

[SlawaAnna]

Rozmawiałam z doskonałym rehabilitantem w Busku, chodziło mi głównie o tę kwestię pływania żabką, ale też i rower - można czy nie można, szkodzi czy nie szkodzi i dlaczego. On mi na to odpowiedział, że wszystko można, pod warunkiem, że się to robi w sposób właściwy. To znaczy: rower tak, ale musi być idealnie dobrany, idealnie ustawiona wysokość siodełka, kierownicy itp, amortyzacja. No i też wiadomo, odpowiednie podłoże, żeby nie było za wiele wstrząsów. No i oczywiście, jak we wszystkim, nie przesadzać

A pływanie: jeśli ktoś pływa żabką rozpaczliwą, to szkodzi. Jeśli się pływa krytym klasycznym, prawidłowym, można. Dobrze oczywiście zmieniać style - pływać raz żabką, raz na plecach, raz kraulem, raz grzbietowym. Pół godziny takiego pływania plus pół godziny ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie to idealna rehabilitacja.

Jeśli chodzi o narty, bardzo dobre na kręgosłup są biegówki. Spokojny wolny ruch posuwisty i praca rękami jak chodzenie z kijami.

Wiadomo, niektórzy mają takie schorzenia, że po prostu różnych rzeczy im nie wolno robić i już. Ale nie jest tak, że jak mamy problemy z kręgosłupem to już przekreślone.

[medi]

Metodą prób i błędów ustawiłam sobie mój rowerek tak by mi nie szkodził Jestem w stosunku do niego niesamowicie zaborcza ,jak ktoś usiłuje na niego wsiąść ,syczę i kąsam baardzo dotkliwie Mój ci on i tylko mój

[wiedzma]

Rower...liczę, że w Olecku postawią mnie na nogi i jeszcze będę w stanie jeździć...