Pogaduchy

[Kleinehexe]

Moja wiedza mówi,....aby witamina D mogła prawidłowo w organizmie funkcjonować,
potrzebuje magnezu ...i to bardzo. Tak samo potrzebuje tłuszczu jak ją łykamy, bo tylko w tłuszczach dobrze się wchłania
... ale medykiem nie jestem

Nutko, mam podobną wiedzę, ale również nie jestem medykiem, mogę się więc mylić, stąd moja prośba do Bibi2.
Osobiście przyjmuję naturalną vit.D3 (czysty cholekacyferol) w postaci płynnej i dodaję do oleju lnianego. Mam "fobię tabletkową" , unikam ich jak tylko się da, bo w nich oprócz tego co potrzebne, to jeszcze mnóstwo syfu jest.
Dodam, że D3 suplementuję więcej niż się powszechnie zaleca i łącze dodatkowo z vit. K2mk7, bo ponoć wspomaga działanie D3.

[ewasz]

Spokojnej nocy

[Bibi2]

Dzień dobry w wyborczy dzień
Zanim spotkamy się przy urnach (nie mylić z kolumbarium ) to chwilkę tutaj
Drogie Panie , ja też nie lekarz ale taką informację otrzymałam w aptece
Kupując vit D , magnez i coś tam jeszcze aptekarka powiedziała, że nie należy tego łącznie przyjmować
No chyba nie pomerdało mi się , teraz to Wy zabiłyście mi ćwieka
w pracy łykam D3 , a w domu magnezo
Kleine, a gdzie kupujesz Cholekalcyferol i jaką dawkę stosujesz?
Dzisiaj mam obiad proszony , a wieczorem wyjście "wysokich lotów"

Dobrego dnia

[Atina]

Dzień dobry
Wit D zazwyczaj przy śniadaniu bo lubi tłuszcz magnez wieczorem bo lubi spać....Ja mam taką wiedzę od mądrych tego świata
Słońce jest trzeba się zbierać i iść w lepsze ...jutro
Miłego dnia dla Was mój będzie towarzyski

[ewasz]

Witam w pogodną acz mocno chłodną niedzielę

Obowiązek trzeba spełnić i nie ma to tamto...

Miłego dnia

[Kleinehexe]

Kleine, a gdzie kupujesz Cholekalcyferol i jaką dawkę stosujesz?

Bibi2, kupuję w aptece. Tak napisałam cholekacyferol, by nie podawać nazwy leku, bo nie wiem czy można. Podpowiem, że to taki preparat dla niemowląt.
A dawkuję tak w zależności od tego jak mam poziom w organizmie. Jak kilka lat temu zainteresowałam się tym tematem i zbadałam pierwszy raz poziom D3 to miałam o zgrozo tylko jej 16 jednostek. Wtedy przyjmowałam 10000 IU za radą pewnego zielarza. Teraz po lecie, gdy wystawiałam się regularnie na słoneczko bez żadnych filtrów, to wynik wg polskich norm mam wysoki. Ponieważ skłaniam się do zdania, że te normy są zaniżone, więc i tak suplementuję 5000 IU dziennie. Jednak robię to na własne ryzyko i nikogo do tego nie namawiam, bo lekarze zalecają inaczej.

[Kleinehexe]

Obowiązek trzeba spełnić i nie ma to tamto...

Koniecznie Ewasz i mam nadzieję, że w poniedziałek obudzę się w nowej, lepszej Polsce.

[Nutka]

I z witaminki zrobił się ciekawy temacik
Pomądrzę się i napiszę, że dawkowanie, to już inna bajka i powinna być dobrana indywidulnie dla danego organizmu
Jest sporo chorób, które blokują wchłanianie witaminy i wtedy dawki trzeba zwiększyć.
Napiszę na swoim przykładzie.... jestem posiadaczką takowej jednostki chorobowej i jestem lepsza od Hexy
bo łykam nie 5, a 8000 IU, bo i tak połowa z tego idzie w kosmos.
I na tym koniec mojej suplementacji. No prawie koniec, bo od czasu do czasu łykam żelazo, bo trudno mi go ponieść dietą
a jak mi się uda, to na krótką metę i jeszcze żeń-szeń amerykański podjadam, ale nie non stop kolor

Dzień dobry z ciepłym wiaterkiem
Chyba z ciepłym, bo słońce jest,ale jeszcze na zewnątrz nie byłam

I żadna z zaproszenia nie skorzystała. Sama musiałam wygibasy wyczyniać na beczce
... ale nawet mi to sprytnie poszło

Też bym chciała w takich okolicznościach obudzić się jutro,Hexa
Bo jak mi przyjdzie otworzyć oczy w jakiejś Korei czy innej Białorusi
to nóż w plecy dla moich potomków

[grazynamackowiak]

Dzień dobry .
Wietrzny ,chłodny dzień
Obywatelski , obowiązek zaliczony
Oczekuję z obiadem ,najazdu na dom
Wszystko przygotowane ,nabiegałam się ,chwila na neta ,później armagedon.
Tyle pozostaje z luziku
Spokojnej ,pogodnej niedzieli ,pozdrawiam.

[ewasz]

Nutko, jesteś WIELKA, dałaś radę ogarnąć sama te tańce w beczce, super

Grażko, kiedy Ty dziewczyno odpoczniesz od tych najazdów na dom...

Miłego...