Ruch najlepszy dla serca!

[Chmurka07]

Ja już kiedyś wspominałam żebyś zaprosiła NS do pomocy W jeden dzień to byśmy jabłuszka wyzbierali ,zrobili cydr........ i wypili
I wszystko w ramach tego ruchu co jest najlepszy dla serca

Nie tak ruch najlepszy jak cydr

[Sloneczko]

Najpierw ruch potem jabłecznik

[forumowicz]

Sportowcy nie piją alkoholu

[medi]

Naprawdę Nie wiedziałam Ciekawe czemu niektórym z nich woda sodowa uderza do głowy i kończą jako alkoholicy opowiadający o swojej świetlistej karierze sportowej za ...postawienie bodaj piwa
Kaowiec ,wszyscy jesteśmy tylko ludźmi ,sportowcy też

[Ariella]

Aktywność przy problemach z sercem jest bardzo ważna, tutaj [link] nawet piszą, że pomagają zniwelować ryzyko rozwoju miażdżycy, bo ćwiczenia fizyczne zmniejszają krzepliwość krwi i pomagają zmniejszyć stężenie glukozy w krwiobiegu. No a poza tym oczywiście dieta, rzucenie palenia i pozbycie się zbędnych kilogramów bardzo pomaga Najpierw trzeba zaczynać od takich metod, a potem w ostateczności brać leki...

[Betina71]

Wszystko zależy jakie schorzenie...najpierw leki po zabiegach czy incydentach kardiologicznych potem zmiana nawyków żywieniowych,rzucenie palenia no i oczywiście ruch. Ja dziennie jeżdżę na rowerku rehabilitacyjnym 2 razy po 30 min do tego spacer marszem.

[Dzia_dek]

A może należy odwrócić pewne procesy i nawyki.
Najpierw rzucić palenie, zmienić nawyki żywieniowe, zadbać o odpowiednią ilość zdrowego ruchu
(nie takiego od kanapy przed Tv do lodówki i z powrotem) i może da się wyeliminować, albo przynajmniej odsunąć w czasie,
zabiegi, incydenty kardio i w rezultacie leki. Może warto się zastanowić i wcześniej "pójść po rozum do głowy".
Dlaczego my, Polacy musimy zawsze potwierdzać powiedzenie, że "mądry Polak po szkodzie." Bądźmy mądrzy przed szkodą.

[Nutka]

Tak...mądrze piszesz Zbyszku .....żeby to było takie łatwe
Ja już odcisków sobie narobiłam na nogach od tego "chodzenia po rozum"
Idę....idę i dojść nie mogę

[Bogutka5]

Rozum wie jedno a emocje uczucia drugie. Ciągła walka pomiędzy nimi męczy. Ruch oczywiście dlatego unikam sanatorium w zimie bo krótki dzień nie sprzyja długim spacerom popołudniowym,
które sa dla mego układu krążenia ważne jak dobre zabiegi.
Bogutka

[Dzia_dek]

Wiem Danusiu, że może to nie jest proste, ale jest możliwe i nie zawsze gwarantuje sukces.
Sam kiedyś "poszedłem po rozum", rzuciłem po 32 latach palenie, a po 10 miesiącach
zaczęły się moje kłopoty kardiologiczne, ale byłem już wtedy o jeden krok do przodu.
I dlatego nawet dla tego jednego kroku warto spróbować coś zmienić w swoim życiu.
Chociaż niektórzy moi znajomi to śmiali się, że moja choroba jest wynikiem rzucenia palenia.
Bogutko, a co ma krótki dzień do ruchu?
Jeśli zależy mi na ruchu i zakładam, że robię to codziennie to długość dnia nie ma dla mnie znaczenia.
Bardziej już ruch, a raczej jego rodzaj uzależniam od aktualnej pogody. Albo jest to rower albo buciki