Ysyysy pisze: 24 kwie 2025 15:30Martinkoto żadna tajemnica. Po prostu zrezygnowałem z kolacji w myśl zasady:
"Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem a kolację oddaj wrogowi"![]()
A tak na poważnie to zamiast kolacji zjadam o 18-ej 3 kostki gorzkiej czekolady a o 20-ej wypijam kubek maślanki z pół łyżeczki cynamonu.
Jeśli masz poziom cukru ok to cynamon sobie daruj. Po 2 tygodniach zauważyłem spadek wagi i cukru![]()
Ot i cała filozofia![]()
Świetny przepisik i zdrowe podejście do życia
Ja myślę o kurkumie ze szklanką wody ma śniadanie
Każdy lubi co innego ale cynamon też przełknę, bo nie takie...
napoje się pijało też za młodu
Bardzo dziękuję za wskazanie drogi ku szczęśliwości modelki
Dobranoc




