Zrzucamy kg na turnusie

[Sloneczko]

Jak masz kaca to znaczy się, że musiałeś wcześniej ten spirytus wypić
Że też facetowi trza tłumaczyć takie proste sprawy

[ANDY12345]

Na kacu to ciężko nieprawdaż ?

[Sloneczko]

Jeszcze jak

[Buntownik]

z 74 kg po pażdziernikowym turnusie zostało mnie 71 kg,cóż jedzenie w Wysowej było smaczne chociaż porcje taki idealnie dla mnie do tego gdy miałem minimum godzinę do następnych zajęć szedłem sobie do centrum do sklepu po przegląd sportowy,banany i drozdzówkę,a po zajęciach w góry aż do zmroku-gdy jednych kręciły potańcówki ja o godz 19 byłem totalnie zmęczony.Na schudnięcie jest prosta recepta dużo ruchu i nie dojadanie wieczorem i po nocach.

[darek]

Z tym zrzucaniem wagi i cukru to byłbym ostrożny. Ja też mam podwyższony cukier tak na pograniczu cukrzycy i normalności, ale musze uwazac na to co jem etc. I na to że czysty alkohol tak obniza cukier ze mozna sie zalatwic w drugą strone. ...................

Oj obniża, obniża i to szczególnie na kacu .... o świcie

?????????????????/

Alkohol nie Upija
UPIJA pusty brzuch

Alkohol w każdej formie podnosi wage ciała /

Wracając do alkoholu.

Kiedyś zastanawiałem się zjadłem jak Jasiu tą samą kolację i wypiliśmy 1/2 litra 40* alkoholu Ja Umarłem Jaś który miał o 50 kg więcej niż Ja szukał ..kolegów
Prosta zasada jak jesz nie umierasz .

Co do alkoholu i checi obniżenia wagi ciała
Ważne jest aby wyeliminować alkohol -wódka , wina , piwo plus wyeliminować węglowodany wtedy jest SZANSA na obniżenia wagi ciała

[Gabriela]

Za miesiąc jadę do Gołdap(i) 24dni z ZUS. I już teraz coś zaczęłam w tym kierunku robić.
Wykupiłam karnet na siłownię z sauną IR i co drugi dzień działam. Chciałam na te Herkulesy w parku chodzić ale nie mogę pozwolić sobie na owianie i przeziębienie na chwilę przed Sanatorium.
Ograniczyłam porcje,pilnuję „pór karmienia” zaczęłam więcej pić wody i herbatek.

I niby się wszystko to wie a i tak jest ciężko schudnąć.
Dodam jeszcze ze teraz zamierzam poprosić w sanatorium o dietę 1200 kal. Moze coś drgnie u mnie na wadze


Życzę wszystkim którzy są na diecie żeby im się udało to co zamierzyli zrzucić

[forumowicz]

o prawidłową dietę trzeba dbać zawsze , a nie wtedy , gdy przed wyjazdem okazuje się , ze wszystkie ubrania nam się skurczyły
wypicie alkoholu też nie tuczy , tuczy picie w dużych ilościach - lampka wina czy delikatny drink w sobotni wieczór na pewno sie sprawia , ze w niedzielę obudzimy się z większą wagą
umiar wskazany we wszystkim

[GIENIA]

Gabriela ja dietę 1200 kalorii i delikatne ćwiczenia to stosuję w domu .
Moje ciuchy też czasami się kurczą , ale staram sie raczej do tego nie dopuszczać ... silna wola , konsekwencja , to moje atuty i przyznam , że skuteczne w walce z nadwagą
W sanatorium natomiast nigdy nie biorę diety , bo czasami są one takie , że trzeba mimo wszystko dokupywać ( o ile jest gdzie )
Moim przepisem na zrzucenie kg na turnusie , jest żadne niedojadanie .... nic , kompletnie nic , i dużo ruchu ....szczególnie szybki popołudniowy ok 3 godzinny spacer , a po kolacji parkietoterapia a po niej tylko woda niegazowana ( ) z cytrynką , najlepiej z lodówki , o ile takowa jest na wyposażeniu .... zazwyczaj zostawiam w sanat 3 - 4 kg ...



Powodzenia




Waldi .... fakt , że umiar jest wskazany we wszystkim

[Dagna]

W domu jakoś ciężko mi zacząć, człowiek zalatany, tak pomyślałam, że jak zacznę własnie w sanatorium to potem w domu postaram się utrzymać jakiś rygor. Gabriela napisz po powrocie jak było

[jania]

Zawsze zostawiam ok.3kg w sanatorium- dzięki diecie,krenoterapi oraz parkietoterapi