Zespół,,niespokojnych nóg,,

[Atina]

Być może ktoś z was lub waszych bliskich znajomych ma ten problem zdrowotny i może podzielić się doświadczeniem jak z tym żyć...

[zbiibri]

Ja to mam od lat brałam tabletki już nie pamiętam nazwy ale to takie jakie bierze się na Parkinsona
Z początku pomagały ale później już nie i jak lekarz zalecił zwiększyć dawkę postanowiłam stopniowo odstawiać tabletki i po prostu pogodziłam się z tym że będę męczyć się z tym do końca życia.

[Mazrena]

Żyje z tym od ....x lat. Można się przyzwyczaić,

[Mateusz199]

Hej!

Na przykład, staram się regularnie ćwiczyć - spaceruję, czasem robię krótkie ćwiczenia jogi. Poza tym, unikam kofeiny i alkoholu, bo wiem, że mogą nasilać objawy. Wieczorem staram się zrelaksować poprzez ciepłą kąpiel lub delikatny masaż nóg. Warto też pilnować regularnego snu - ja staram się chodzić spać i wstawać o stałych porach.

Pozdrawiam!

Pozdrawiam, Mateusz [link]

[on_]

Hej, miałem/am podobnie. Najważniejsze to nie izolować się, szukać wsparcia u bliskich i specjalistów. Pomogła mi też [wspomnieć o konkretnej metodzie, np. terapia, grupa wsparcia]. Pamiętaj, nie jesteś sam/a z tym.
[]