na kregosłup tylko rower!

[Zbigniew- I]

Na bóle kręgosłupa, rwy, dyskopatie, początki zwyrodnienia polecam znaleźć dobrego, wykształconego rehabilitanta, który jest jednocześnie kręgarzem. Omijajcie szerokim łukiem znachorów, mogą zrobić z nas roślinki. Jeśli nie ma takiego kogoś w okolicy, polecam wiszenie do góry nogami na pasie od jogi lub ćwiczenie zwane jako „rybka” w celu ustawienia kręgów kręgosłupa we właściwej pozycji. Można też poczytać o takich rzeczach jak „mumio” (nie kabaret, tylko substancja), lub zioło, „diabli pazur” czyli hakorośl rozesłana.

[dziunia60]

Na mój kręgosłup najlepiej działają ćwiczenia a najbardziej w basenie lub kriokomora i później ćwiczenia na rozgrzewkę.Uważam też że zabiegi sanatoryjne dają dużą poprawę, chociażby połczyńska borowina- rewelacja.

[agga]

ja jestem po operacji (przepuklina na ledzwiowym). Po wyjsciu ze szpitala w ktorym mnie operowano dostalam na kartce zalecenia i miedzy innymibyła jazdana rowerze. pozniej bylam w szpitalu na rehabilitacji i rowniez zalecono mi jazde na rowerze. To naprawde wzmacnia miesnie przykregoslupowe. Tylko jak juz wczesniej byla mowa- wazna jest pozycja z wyprostowanymi plecami.

[medi]

Wniosek : najlepszy jest stary dobry składak czyli ...z przyczyn zdrowotnych wracam do puszczy

[krecik]

Ile osób tyle sposobów na leczenie/rehabilitacje kręgosłupa . Jest to uzasadnione, gdyż każde schorzenie jest trochę inne i współistnieje z innymi schorzeniami. Tak więc dla jednego dobry będzie rower dla innego pływanie o jeszcze dla innego ćwiczenia na piłce. Dla mnie są odpowiednie wszystkie tylko wykonywane w umiarze. Żadne ćwiczenie nie powinno powodować bólu podczas jego wykonywania. Jeżeli występuje ból należy ćwiczenie przerwać.
Ja dorzucę jeszcze jedno tzw. metodę Mc Kenzi. Są certyfikowani rehabilitanci, którzy ją stosują. Tu też, tak jak w sanatorium, nie okazują zainteresowania wynikami rtg czy rezonansu. Stosują własną ocenę wad postawy na podstawie przeprowadzonego wnikliwego wywiadu i wykonywanych "oględzin" podczas ruchu.
Zresztą kto jest zainteresowany może zajrzeć na stronę, która poniżej podaję:
http://www.mckenzie.pl/main/pacjenci/ometodzie.html
Rehabilitacja wymaga dużej samodyscypliny pacjenta, ale chyba warto

[Sloneczko]

Wniosek : najlepszy jest stary dobry składak czyli ...z przyczyn zdrowotnych wracam do puszczy

Medi w tym roku na pewno nie pozwolę na to abyś tam cały czas siedziała sama ....szykuj dla mnie jakąś damkę lata 70 i przyjeżdżam

[medi]

Rower marki Ukraina ,przednie koło 16 tylne 18 Słoneczko Nie pij wódki nie pij wina kup se rower Ukraina

[Sloneczko]

Rower marki Ukraina ,przednie koło 16 tylne 18 Słoneczko Nie pij wódki nie pij wina kup se rower Ukraina

Ha ha ha ha ...muszę zobaczyć jak daleko ode mnie jest jakieś złomowisko...no chyba , że tam w tej puszczy coś się znajdzie co???

[eluunia]

...ale teraz już na serio ...jak byłam ostatnio w październiku w Kołobrzegu to co drugi dzień zaliczaliśmy 25...do 30 km na rowerze ..przyznaję że ciężko było mnie namówić na pierwszy wyjazd ...a potem chyba nie muszę pisać a w super towarzystwie fajnie się jeździ i myślę że w maju będzie powtórka

[Boleslaww]

Jakoś trudno mi uwierzyć w ten rower. Sam mam dokuczający kręgosłup i lekarz nigdy mi nawet się nie zająknął na temat roweru. A sam często jeżdżę rowerem na działeczkę, to wiem, że to na plecy raczej nie pomaga. Doktor raczej basen proponuje, okłady z borowiny i masaż. A znajomemu to jakieś naświetlania czy coś takiego przypisał. Ja tego nie miałem. Tylko z tymi masażami to też trzeba uważać, żeby przypadkiem się do nastawiania kręgów nie zabierali, bo to już później nic tylko nastawiać trzeba.