Stres i konsekwencje dla zdrowia

[ewasz]

Dobra, nie było tematu skoro aż tak źle wygląda
Już wolę te moje ruchowe

[forumowicz]

I to zdecydowanie lepsze

[aneta76]

I to zdecydowanie lepsze

6basia^ czy możesz napisać czego mogę się tam spodziewać ? troszkę się przeraziłam Twoim wcześniejszym opisem.Fakt że zdaje sobie sprawę że będę miała sporo zajęć , no ale przecież chyba o to chodzi, ale co tam było że jest aż tak źle
Pozdrawiam

[Suzen]

Sadzę,że jeśli lekarz wydał skierowanie , jest to wyjazd zasadny i trzeba skorzystać. Z zabiegów ,jak to w życiu bywa nie zawsze jesteśmy zadowoleni.Z pewnością będą i te "trafione"
Pozdrawiam i życzę miłego pobytu.

[ewiko]

Dziewczyny, prawda jest taka że nasze czasy sprzyjają coraz większym ilościom skierowań z tego typu problemami. Praca.. bądź jej brak, zdrowie... bądź mniejsze czy wieksze problemy z nim, albo niepowodzenie w rodzinie. Wszystko wpływa na naszą psychikę i .... sanatorium gotowe. Oby takich skierowań jak najmniej.

[Suzen]

[ obrazek zewnętrzny ]

Za dużo naraz jak na jedną głowę

[Sloneczko]

Najlepszym sposobem na to aby zmniejszyć stres a zwiększyć poziom endorfin jest sport. Endorfiny to hormon szczęścia więc pozwólmy sobie na te chwile szczęścia.
Musimy wziąć się w garść i zacząć studiować "naukę odstresowania".
Aby być tak dogłębnie szczęśliwym, przede wszystkim musimy zaprzestać obwiniać innych o swoje niepowodzenia.
Ile to razy mówiłam, że wszystko co złe to dzieje się dzięki moim bliskim albo znajomym a bo to raz miałam taki przypadek
Denerwowałam się, wściekałam niepotrzebnie na mamę, dzieci, koleżanki..
Od pewnego czasu zaczęłam zwracać większą uwagę na to co mówię i robię. I faktycznie zauważyłam, że w niektórych przypadkach ludzie mieli rację
Postanowiłam się kontrolować na każdym kroku i widzę efekty mojej pracy. Tak pracy, gdyż taka samokontrola własnej osobowości wymaga niestety ale dużego wysiłku.
Widzę zmiany na lepsze, nie tylko w moim postępowaniu "ze sobą" ale również wielkie zmiany w moim organizmie...
Lepiej się czuję, sprawniej funkcjonuję, wspaniałe mam wyniki z badań morfologicznych i wysiłkowych
I nagle po takiej samokontroli obudziła się we mnie jakaś spontaniczność, malutkie jakieś szaleństwa i decyzje, których nigdy w życiu wcześniej bym nie podjęła
Przede wszystkim zaczęłam intensywnie ćwiczyć pływanie. Widzę, ze bardzo wzmocniło to moją pewność siebie i samodyscyplinę.
Ponadto systematyczność, wytrwałość i......całkowity brak stresu.
Musimy pozwolić sobie na pewne szaleństwa i nie przejmować się pierdołami.....
Życie jest wredne wiec udowodnimy wszystkim, że jesteśmy mocni i nie poddamy sie tak łatwo
Zdaję sobie sprawę z tego, że nie jestem pierwszej młodości ale chce właśnie wam powiedzieć, ze nawet w tym wieku MOŻNA WSZYSTKO...dosłownie wszystko

[ewasz]

Słoneczko dziękuję Ci za te słowa
Ewcia (tzn. ja ) zabiera się do roboty nad sobą

[Sloneczko]

Tak Ewus a szczególnie musimy podejmować szybkie, konieczne i potrzebne dla naszej psychiki decyzje

[medi]

A ja wam powiem że najlepsza na stres jest ruda i taniec