Kręgosłup szyjny

[Felice]

Słoneczko bezsprzecznie

[biedroneczka]

Czyli mówicie Kobietki, że diabeł tkwi w.... basenie ... może być, że i prawda, chyba będę musiała spróbować tej terapii, na serio

[anusia153]

Witajcie klubowiczki
Pływanie na dolegliwości kręgosłupa tak , ale ..... zależy na który odcinek - na lędźwiowy ma dobry wpływ na pewno ,
natomiast na odc. szyjny a szczególnie już ten po operacji nie zaleca się pływania niektórymi technikami np. żabką tj z głową ciągle uniesioną nad powierzchnię wody , to takie nieautonomiczne wygięcie szyi.
Poza tym, na basenie to nie tylko pływanie ale też inne ćwiczenie "oporowe" np. aerobik w wodzie i inne cuda.
Na zmniejszenie dolegliwości bólowych kręgosłupa wskazany jest przede wszystkim ruch , jak najmniej siedzenia w wymuszonej pozycji przed monitorem komputera, a jeżeli nie można tego już uniknąć to trzeba sobie robić kilkuminutowe przerwy , i jak najmniej stresu , tylko jak to zrobić ja nie mam ani pomysłu ani recepty .....
Pozdrawiam

[Sloneczko]

Anuśka żabką "krajoznawczą" i kraulem "dyrektorskim" (tzn. z głową nad wodą) nie powinno się w ogóle pływać
Pływa się raczej z głową pod wodą

A tak w ogóle to gdzie ty się podziewałaś

[anusia153]

Słoneczko , masz rację z tym pływaniem , ale... no właśnie ale ..... ja piszę o osobach mających ograniczenia w ruchy głową niestety leżenie na plecach w wodzie jak najbardziej , świetnie rozluźnia spięte mięśnie .

Ostatnio bardzo ograniczam ślęczenie przed komputerem w domu , wystarczy mi na razie kilkugodzinny a nie raz i kilkunastogodzinny maraton w pracy , do tego przemęczenie i stres już daje znać o sobie .......
Pozdrawiam

[ewasz]

Witam klubowiczki
A mnie tak nap.......cza, że lepiej nie gadać
Ćwiczę go więcej przed kompem zamiast w basenie i to są tego efekty
Ale wezmę się za siebie, oj wezmę
Pozdrawiam

[Sloneczko]

Ewasz zacznij go leczyć już w Busku

[ewasz]

Słoneczko i tak mi smutno więc mi nie dokopuj

[Sloneczko]

Ewciu nie chciałam aż tak bardzo

[ninak]

Moja szyja w piątek wzbogaciła się o implant .Na razie jestem na prochach a potem mam nadzieje ,że już tramalu nie będę potrzebować.Na drugi dzień po operacji już miałam lepsze czucie w palcach u rąk