Forum Nasze Sanatorium. Opinie o sanatoriach. Forum o sanatoriach. Forum kuracjuszy.

Medi znam jeszcze inne metody na dobre usypianie....myślę,że Tobie też nie są obce

Noooo Alicjo bardzo dobra ta metoda

przeczytałam już prawie wszystko na NS a teraz ułożę konstrukcję w pozycji bardziej horyzontalnej i poczytam książkę ......może mnie uśpi

Princi ja o tej godzinie przewracałam się w łóżku na trzeci bok

principiante pisze:przeczytałam już prawie wszystko na NS a teraz ułożę konstrukcję w pozycji bardziej horyzontalnej i poczytam książkę ......może mnie uśpi

Zakłócającym sen jest monitor komputera ,TV ,sledzilki przed snem Ale przede wszystkim komputery.Nie należy tez kłaść w pobliżu tel komórkowego.Niestety ale tak mówią lekarze.
Pare dni abstynencji i wróci wszystko do normy.Pozdrawiam Princi serdecznie.

Kruszynko wiem o niebieskim świetle i do mojej sypialni telewizor i komputer nie mają wstępu nawet telefon zostaje za drzwiami a śledziki i inne żarełko, wieczorem jadam tylko wirtualnie widocznie taka moja uroda dziękuję i pozdrawiam

A ja śledzie mogę jeść nawet i o północy
....inne żarełko raczej nie

Mnie tez czasami dotyka problem bezsenności ... najczęściej z niedzieli na poniedziałek albo w ostatnią noc po urlopie, ale wiem z czym się to wiąże... jest to stres przed powrotem do pracy a najlepiej zasypiam, gdy zaczyna się weekend nie biorę żadnych leków bo i tak na mnie nie działają... czasami lepiej śpię po drinku, ale to chyba wszyscy tak mamy

W "efektywnym "zasypianiu i błogim śnie może pomóc przewietrzenie pokoju.
I śnimy,śnimy...