Strona 1118 z 2274

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 17 sty 2024 16:11
autor: Kleinehexe
A dobry, dobry :D

Zupę gotuję na kilka dni, tyle że w tygodniu robię to wieczorem, bo rano nie mam kiedy, a chodzi mi o to, by po powrocie z pracy zjeść coś na ciepło i chwilę odpocząć. Później, jako kolację robię drugie danie. Często na dwa dni, zależy co to akurat jest. :D Choć istnieją teorie, że jedzenie powinno być przygotowywane i spożywane na świeżo, aby było zdrowe i pełnowartościowe, no ale musiałabym wtedy nie spać. :roll: Ważne, że nie korzystam z żywności przetworzonej, no dobra prawie nie korzystam, i sama przygotowuję sobie paszę. ;) :lol:

Niestety masz rację co do wynalazków i ludzi o genialnym umyśle. Przeważnie byli niezrozumiani przez współczesnych ludzi, często dlatego, że większość nie lubi zmian, nowości, bo wymaga to wysiłku i przełamania strachu. A to z kolei wykorzystują inni, którzy się mogą na tym wzbogacić, w różny sposób, czy to przejmując patent czy go blokując, zależy, co akurat będzie dla nich korzystniejsze. :evil:
Jak myślisz, czemu nas tak skłócono? Czemu nastawia się jednego człowieka przeciw drugiemu, wymyślając przeróżne ideologie, przypinając rozmaite łatki i dzieląc na kategorie? Bo tak się zbija najłatwiej kapitał, nie tylko polityczny. Najgorsze jest, że nawet jak jesteśmy świadomi tych mechanizmów, to sami zaczynamy wątpić, że może być inaczej, że możliwy jest świat, w którym jesteśmy wszyscy równi i współpracujemy, a nie rywalizujemy ze sobą, działamy na rzecz nie tylko swoją, ale też dla dobra innych. Gdzie silniejszy wspiera słabszego (jak w tej watasze :D :serce: ), nie dlatego, że tak mu kazali lub zapisali w prawie. Ale niestety od najmłodszych lat jesteśmy uczeni rywalizacji i wpaja się nam, że wciąż mamy konkurować z innymi, że tylko to nas może motywować do rozwoju. Na każdym kroku można się z tym spotkać, a jak próbujesz działać inaczej, to uważają cię za frajera lub wariata. Smutne, ale prawdziwe, co nie znaczy, że w swoim małym świecie nie mamy robić inaczej, kropla drąży skałę. :D Jak nie zaczniemy zmieniać siebie, nie zmieni się nic. Świadomość to pierwszy krok w kierunku Nowej Ziemi. :serce:

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 17 sty 2024 17:46
autor: ANDY12345
Dlatego też wszelkiej maści grupy wyznaniowe obiecują diamentowe gruszki na złotej wierzbie byleby do nich należeć...... i doskonale wiem co mówię :evil: . Może tysiące lat temu w plemionach, gdzie trudniej było zakłamywać rzeczywistość ludzie "lżej" żyli ;) .
Do tej pory w plemionach afrykańskich czy południowoamerykańskich obowiązują wodza bezwzględne dbanie o całą wspólnotę .

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 17 sty 2024 18:54
autor: Kleinehexe
Być może, ale nie sprawdzimy tego, bo przyjechał biały człowiek i wszystko "naprawił". :oops: Ale tak cudownie to i wówczas nie było, bo plemiona jednak między sobą walczyły o zasoby. :?

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 17 sty 2024 19:29
autor: ANDY12345
Ale mieli wielkie pole do ekspansji..... śmiertelność też była bardzo duża. To były czasy uczenia się życia w społeczeństwie i ustanawiania norm.

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 17 sty 2024 23:12
autor: zbiibri
Witam wszystkich którzy nie umią spać tak jak ja :cry: sorki jeżeli przeszkadzam :!:
Macie jakiś sposób na bezsenność :?:

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 18 sty 2024 00:59
autor: Princi
Nie przeszkadzasz.....jest nas tu paru Nocnych Marków i każdy radzi sobie jak może 8-) osobiście lubię poczytać książkę, obejrzeć film ale czasem "strzępię język" z moją Sister ;) :lol:

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 18 sty 2024 06:45
autor: Kleinehexe
Witaj Zibiibri, absolutnie nie przeszkadzasz. :D
Jest wiele sposobów, by pożegnać bezsenność. Trzeba znaleźć, który dla nas jest najlepszy. Mnie też swego czasu mocno ona nękała. Teraz zdarzy mi się jakaś gorsza noc, ale wyłącznie przed trudnym dniem, gdy ciężko wyłączyć natłok myśli.
Na mnie najlepiej działa relaksacja, medytacja prowadzona, zwał jak zwał, z towarzyszeniem muzyki relaksacyjnej. Mogę polecić kanał na YouTube "Chodź na słówko". Można sobie coś wybrać.
Moim zdaniem dobry jest trening autogenny:
https://youtu.be/rz-pZQDoghM?si=ytNxGWG83Ayy3DmX
Ale na tym kanale jest wiele innych relaksacji i ćwiczeń z oddechem (ćwiczenia oddechowe są bardzo ważne).
Poza tym warto zrobić sobie przed snem ciepłą kąpiel z dodatkiem olejku lawendowego. Można też tym olejkiem skropić pościel, jeśli oczywiście lubisz ten zapach.
Z innych ziół, to mogę polecić rumianek z melisą, ale trzeba pamiętać, że zioła nie działają jak tabletka, natychmiast. Należy pić je dłużej i systematycznie. Jednak większość ziół jest moczopędnych, więc może nas wybudzić w nocy potrzeba. :oops:
Wieczorny spacer np. z psem też może pomóc. Ogólnie aktywność ruchowa na świeżym powietrzu jest bardzo wskazana, tak jak wietrzenie sypialni.
Nie należy też najadać się przed snem, zwłaszcza cukrów, ale z tym różnie bywa, bo niektórzy głodni spać nie mogą. :lol:
Nie powinno też się leżeć w łóżku długo, jeśli nie można zasnąć. Powinno się wstać pójść np. poczytać książkę, tak jak pisze Prince, a jeśli poczujesz senność wrócić do łóżka. Leżenie 10 godzin w łóżku, licząc, że w końcu może się zaśnie, to potężny błąd.
Kolejne rzeczy z tych czego unikać to:
-picie alkoholu - on tylko daje złudzenia dobrego snu,
-spania w dzień - jeśli już potrzeba w ciągu dnia regeneracji, to powinna być to krótka drzemka do 15 min,
- patrzenie w ekran komputera, telefonu, itp. przed snem.
Aa, ważne jest jeszcze pozytywne nastawienie do życia, choć ktoś może pomyśleć, że to nie ma związku, to negatywne myśli mają wpływ na cały nasz organizm, także na sen. :D
Można też suplementować vit.D i magnez, jeśli się jeszcze tego nie robi.
Pozdrawiam serdecznie i życzę miłego dnia. :serce:

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 18 sty 2024 06:48
autor: Kleinehexe
ANDY12345 pisze: 17 sty 2024 19:29 Ale mieli wielkie pole do ekspansji..... śmiertelność też była bardzo duża. To były czasy uczenia się życia w społeczeństwie i ustanawiania norm.
Mam czasem wrażenie, że wciąż powinniśmy się tego uczyć. :roll:

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 18 sty 2024 12:34
autor: ANDY12345
Przecież cały czas się uczymy.... jak rolować innych ;) :lol: .
Witam czytających cichutko :) . Na spanie, to jest dobra ciężka praca...... wtedy głupstwa nie przychodzą do głowy ;) :lol: . Ale tak bardziej poważnie, to nie przynosić do łóżka problemów z dnia, zwłaszcza konfliktów czy niepowodzeń. Jutro też jest dzień i może coś się zmieni, może coś się naprawi, a może przyjemniejszy będzie. Ja podobnie jak Princi, jak przez godzinę czy nawet dwie przewracam się z boku na bok, to oglądam film czy filmy i najlepiej jakieś lekkie, relaksujące, jakąś komedię...... książka mogłaby mnie wciągnąć, a gazeta wkurzyć :P . I nawet po dwóch godzinach jak oglądnę film do końca , nadal nie odczuwam senności, to i tak wyłączam i idę spać..... sen przychodzi szybko :) . Ważne jak pisze Hexe zrelaksować się przed snem, posłuchać spokojnej, ulubionej muzyki i poszukać Morfeusza..... albo Iris ;) .

Re: ROZMOWY NOCĄ

: 18 sty 2024 20:37
autor: Kleinehexe
Zgadzam się z Tobą Andy w stuprocentach, a to u mnie rzadkość ;) :lol:

Takam zapracowana, że Morfeusz sam mnie znalazł i ciągnie za bety do Łóżkowic. ;) :lol: